*BMI là chỉ số xác định tình trạng cơ thể ở mức bình thường, suy dinh dưỡng hay béo phì
*Calo tiêu thụ là tổng mức calo tiêu hao trong một ngày để duy trì các hoạt động thường ngày
Trước khối lượng thông tin ngày càng nhiều và đa dạng, việc lựa chọn dinh dưỡng phù hợp cho con là quyết định quan trọng của nhiều bậc cha mẹ.
Luân phiên 3 phút đi chậm và 3 phút đi nhanh có thể cải thiện sức mạnh cơ bắp và sức bền tim phổi sau 5 tháng tập luyện. Phương pháp này phù hợp với cả người trung niên, cao tuổi và người bận rộn.
Cây trứng cá vừa chính thức nằm trong danh sách 18 loài cây bị Hà Nội cấm trồng ở nơi công cộng. Dưới góc độ khoa học, loài cây quen thuộc này lại sở hữu nhiều giá trị dược liệu.
Sau đây là 5 loại rau quen thuộc, dễ tìm, được mệnh danh là "thực phẩm vàng" trong việc hỗ trợ giảm táo bón, giúp đường ruột hoạt động trơn tru, nhuận tràng hiệu quả.
ANH - Ở tuổi 107, cụ Dorothy Creighton cho rằng bí quyết để sống thọ và hạnh phúc là gia đình ấm êm, một người bạn đời tử tế và món thịt xông khói ăn cùng trứng vào mỗi buổi sáng.
Dưới đây là 3 loại rau quen thuộc, dễ tìm có khả năng hỗ trợ ổn định đường huyết mà bạn không nên bỏ qua.
Việc đi trám răng có được bảo hiểm y tế (BHYT) chi trả hay không có lẽ là thắc mắc chung của nhiều người, đặc biệt khi các bệnh lý về răng miệng ngày càng phổ biến.
Ung thư vú là căn bệnh có số ca mắc mới cao nhất ở phụ nữ Việt Nam hiện nay. Việc chủ động tầm soát đúng thời điểm giúp phát hiện bệnh sớm và nâng cao đáng kể hiệu quả điều trị.
Dâu gia xoan sở hữu hàm lượng vitamin C vượt trội cùng giá trị dược liệu độc đáo vừa bị đưa vào danh mục cấm trồng tại nơi công cộng ở Hà Nội.
Tiến sĩ Heather Zinkin, bác sĩ chuyên khoa xạ trị ung thư tại Mỹ, khuyên mọi người nên ăn đa dạng trái cây, đặc biệt là những loại có màu đậm giàu chất chống oxy hóa, hợp chất thực vật và chất xơ, tăng cường miễn dịch, góp phần giảm nguy cơ ung thư.
Vì sao trong nhiều món ăn với hải sản, người Việt thường sử dụng tía tô? Có phải loại rau này giúp phòng ngừa dị ứng?
Nhiều người cho rằng đi bộ càng nhanh càng sống thọ. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy tốc độ đi bộ chủ yếu phản ánh sức khỏe tổng thể, không có nghĩa cố đi nhanh sẽ kéo dài tuổi thọ.
Chuối nổi tiếng là thực phẩm giàu kali nhưng khoai tây, khoai lang, quả bơ, ổi và một số loại trái cây sấy khô cũng cung cấp khoáng chất này hỗ trợ sức khỏe tim, cơ, não và thận.
Trà, cà phê nhìn chung an toàn với đa số mọi người tuy nhiên, bạn vẫn nên lưu ý uống lượng vừa phải, cách pha chế và tình trạng sức khỏe bản thân.
Sau 12 năm hiếm muộn và hai lần IVF không thành công, vợ chồng chị Trang (Phú Thọ) đã đón con đầu lòng. Trước đó, chị được điều trị tại IVF Hồng Ngọc Yên Ninh bằng phác đồ Mini IVF kết hợp gom trứng qua hai chu kỳ.
Người mắc bệnh tiểu đường có thể dùng hoa quả nhưng cần chú ý đến loại, khẩu phần và cách ăn để tránh làm đường huyết tăng cao sau bữa ăn.
Nhiều người bất ngờ khi biết quả mâm xôi mọc hoang dại ở đồng quê Việt Nam lại cùng họ với loại phúc bồn tử (raspberry) nhập khẩu đắt đỏ trên thị trường.
Chuối có thể là món ăn sáng tiện lợi nhất nhưng không cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì năng lượng, đặc biệt vào đầu ngày.
Nhiều người e ngại kết hợp hải sản với thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh vì sợ sinh ra chất độc gây hại sức khỏe.
Một khẩu phần thịt bò 85g chứa 2,2mg sắt, khoáng chất thiết yếu đối với nhiều hoạt động quan trọng của cơ thể. Dù vậy, một số thực phẩm khác còn chứa nhiều sắt hơn.
Tư thế ngủ có thể ảnh hưởng đến tình trạng đau lưng và chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, nằm ngửa hay nằm nghiêng tốt hơn còn tùy thuộc vào sức khỏe và cảm giác thoải mái của mỗi người.
Bạn trằn trọc mất ngủ suốt đêm khuya? Sau đây là 5 vị thuốc Nam quen thuộc như nụ tam thất, tâm sen, đinh lăng… giúp bạn ngủ ngon, sâu giấc.
Chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo, khoai lang chín không có mùi bất thường chưa chắc an toàn, đồ ăn đã nấu chỉ nên bảo quản lạnh tối đa 3 ngày.
Mướp là loại quả xuất hiện trong hầu hết gian bếp người Việt, nhưng ít ai biết xơ mướp già từng được giữ lại làm thuốc và vật liệu ứng dụng hiện đại.
TRUNG QUỐC - Ở tuổi 101, cụ ông Lu Shizeng, sống tại tỉnh Chiết Giang, vẫn thích uống đồ ngọt, ăn hải sản tươi. Ông còn duy trì một thói quen đặc biệt sau khi thức dậy từ 4h mỗi ngày.
